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V Duatló de Girona

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Todo salió lo mejor que me podía salir para las pocas semanas que llevo con entrenos regulares. Disfruté muchísimo la prueba y rendí a un nivel que no me esperaba, aunque los circuitos no se adaptaban a mis características. Mi truco cuando no voy a poder ser competitivo: tomarme como entrenamientos de calidad las competiciones, para ir haciendo cada vez más fuertes mis puntos débiles y diagnosticar carencias. De momento el desnivel en bici y los circuitos exigentes a pie me perjudican.

Este vez sí que me sentí en carrera y disfruté cada metro del duatlón. Las malas sensaciones del duatlón de Cerdanyola ya son historia -y espero que no se vuelvan a repetir-.
Empieza la prueba. Con el calentón de la salida, empecé corriendo a 3:40 min/km, con el objetivo de que me saliera justo por debajo de 4:00min/km los primeros 5K sin ir llegar muy cansado. Pero a partir del KM3 empecé a notar demasiada fatiga en las piernas, y luché por no perder muchos segundos con Salva, por si podía empezar la b…

Fin de semana espectacular

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Llegué el martes de un viaje de cinco días a Marruecos. Después de una semana de parón el primer entrenamiento de la semana fue el miércoles. Desde el miércoles retomé los entrenamientos con normalidad y el fin de semana se presentaba tranquilo y con muy buen tiempo.

Decidí no competir en el duatlón por relevos de Pineda y así tendría un fin de semana para poder entrenar disfrutando sin prisa de las horas de sol.

El sábado salimos en bici Carla P., Nando E. y yo a hacer una salidita no muy exigente. Reconozco que tenía muchas ganas de bici y sol, hacía meses que no salía! Fuimos dirección costas del Garraf y volvimos a Cornellà después de 60 Km, pero el día acompañaba tanto que al final nos convencimos mutuamente para alargarlo con una mini-ascensión camino del Tibidabo, hasta que se hizo la hora de comer. Acabaron saliendo cerca de 100 Km de disfrute y buena compañía. Echaba de menos el llegar a casa con hambre y que al levantarme de la silla que me temblaran las piernecillas.

El dom…

XI Duatló del Prat

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Otro día para el recuerdo. Cuando todo sale lo mejor que podía salir y estás rodeado grandes personas, da igual si llueve o nieva. Un año desde mi debut con el club, parece que haga mucho más! El día no acompañó, pero ni la lluvia, ni el frío ni el viento consiguieron quitarnos la ilusión de competir por equipos, cerca de casa y en una de las competiciones donde más gente del club participa. Esta edición presentábamos seis equipos: élite masculino, élite femenino, mixto, masculino "a", masculino "b" y femenino. Los seis lograron acabar, no hay que lamentar caídas ni lesiones de nadie y todos hicimos una muy buena actuación, demostrando que la unión hace la fuerza. Expectativas Hacía solo dos semanas de ver -darme cuenta- en Castellar que estaba más flojo de lo esperado. Los días ideales para hacer un entreno específico y contundente centrándose en el duatlón, me pillaban de viaje. Con estos ímputs, lo que hice es no parar de hacer entrenillos y de mantenerme activ…

II Duatló Castellar del Vallès

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El primer duatlón de la temporada y mi debut en duatlón individual. No llegué en condiciones óptimas de forma física, llevo sin entrenar con regularidad desde final de octubre, al poco de acabar la temporada. Entre una cosa y otra no he podido ser constante, y sobretodo las últimas tres semanas previas habían sido muy malas de entreno por mi parte. Tan solo tres entrenos de carrera a pie -y ninguno de ciclismo- en lo que iba de año era mi respaldo par ponerme en la línea de salida del duatló de Castellar. El objetivo era poner un punto y aparte -conocer mi condición física-, sumar un entreno de calidad, ayudar a sumar puntos en la liga al club.
No me informé de cómo era el circuito de carrera a pie ni el de ciclismo hasta que llegó el día de la prueba y me lo comentaron. En líneas generales se me hicieron más duras de lo previsto las dos disciplinas. Los circuitos eran exigentes, y cuanto más flojo estás, más se sufre la dureza.
Durante la prueba Empecé los 5K del primer segmento con…